お客様紹介?♂️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/ |
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こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍒 今日は、ダイエット中でも満足出来るレシピのご紹介👩🏻 ●ツナときのこのカレーリゾット ≪材料≫ ・米…70g ・しめじ…40g ・えのき…50g ・ツナ缶(ノン…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻✨ 5月23~24日で開催されていた、 ららぽーと堺での【ベーグルミュージアム】に行って来ました🥯 全国の美味しいベーグル屋さんが集まって出店するイベントです🤩…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🦰 本日も、お客様から頂いた柚子胡椒で美味しい物を作りました🌟 今回はグリルチキンときのこを使ったパスタです🍝 (いつも鶏むねが多いですが、今日はもも肉) ●材…
こんにちは🌱 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は、コーチのGW中のお休み記録💭 GW中のお休みは飛び飛びですが、全部予定埋めてました🤩 ●山の上のピザ屋さん 生駒山上にある予約がなかなか取れないピザ屋…
こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【鶏むね肉レシピ】vol.1です✨ むね肉は高タンパク低脂質でダイエットやバルクアップに最適なのですが、 ・パサパサしやすい ・味が淡白すぎる ・調理が…
こんにちは🍒 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今日は【コーチの調整飯】の紹介🍚 私も勿論食べまくる日ありますし、それが連日続く事もあります🥹 そういう時、調整としてどんな物を食べるのか??のお話です💪 私…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です!🍊 本日は【5月キャンペーン】のご案内🍒 5月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円➡0円) ②初月コース代金1,980円(どのコースでも対象) 今月も、継続期…
こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 今年の沖縄は台風が多く、天気が不安定な日も増えていますね🌀🌧️ 台風や雨の日が続くと、外に出る機会が減って「最近あまり身体を動かしていない…」と感じる方も多いのではないで…
【プロテイン人気選投票第三弾】開催しました🏆🎌 カフェオレvs燃焼ミックスベリー🔥 今回はどっちのプロテインが人気なのか⁉ 皆様のお好きな方に投票よろしくお願いします🤗💕 天王寺店
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 「体重を落としたいけど、ただ細くなるだけじゃなく、キレイに引き締めたい!」そんな女性の方へ💪✨ ダイエットでは、食事を減らすだけでなく、適度なトレーニングを取り入れて筋肉…
こんにちは🙂↕️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌟 本日はピラティスとヨガの違いについて説明させていただきます😊 どちらも「身体を整える」という点では共通していますが、 実は目的やアプローチに少し違いがあります🧘♀…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です🌟 トレーニング後にやってくる「筋肉痛」。 「筋肉痛がある=しっかり効いている」 と思っていませんか?🤔 実は、筋肉痛があること自体がトレーニング効果の証明ではありません! ✅ …
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! 暑い日が続いていますが、しっかり食事は摂れていますか? この時期になると、 「暑くて食欲が出ない」「お昼はそうめんだけ」「さっぱりしたものばかり食べている」 そんな…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 「ダイエット=体重を落とすこと」と思っていませんか?🤔 実は、体重の数字だけでは身体の変化はわかりません💡 筋肉をつけて身体を引き締めたり、体型やシルエットを整えたりする…
# お盆休みで生活リズム、乱れていませんか? こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! お盆休み、ゆっくり過ごせましたか? この時期は、帰省や旅行、外食などで普段とは違った生活になりやすいですよね。 「休ん…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です!😊✨ 暑い日が続くと、食欲が落ちてしまうこともありますよね🥵💦 そんな時におすすめなのが、さっぱり食べられて、たんぱく質もしっかり摂れる💪✨ 「鶏ささみと梅おろしの冷やしそうめ…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 「運動を始めたいけど、きっかけがない…」そんな方はいませんか?🤔 仕事や家事などを優先していると、自分の身体のことは後回しになりがちですよね💦 でも、身体を変えるために必…
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