冬に代謝が上がる理由！
こんにちは！
エクササイズコーチ新宿西口店です?♀️?♂️
本日は、冬に代謝が上がりやすい理由をお伝えします！
夏のほうが痩せやすいイメージがあるかとおもいますが、実は冬のほうが基礎代謝が上がりダイエットに適しています?
冬は外気温が低い為、内臓や筋肉などを寒さから守り、機能を維持するには、より多くのエネルギーが必要になります?そのため、身体をもやしてたくさんのエネルギー(熱量)を発生させます！生命維持のための最低限のエネルギーは、夏よりも寒い冬に上がりやすいのです?
より代謝を上げる為にも、食事に温かいものを取り入れたり、湯船に浸かってあげてください?✌
冬だからこそ目標達成に向けて、食事・トレーニングを一緒に頑張りましょう??
エクササイズコーチでは随時無料体験を行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください☎コーチ一同お待ちしております！
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