❄️旬の野菜紹介❄️
こんにちは?
エクササイズコーチ新宿西口店です?
本日は今、旬の野菜でダイエットにオススメな“春菊“をご紹介致します⛄️
春菊の効果はこちらです??
①デトックス効果?
→老廃物の排出をし、血行を良くしてくれます！
女性のお悩みで多い浮腫みの解消に最適な食材です！
②食物繊維が多く含まれてる?
→便秘の解消や腸整効果に期待できます⭕️
③低カロリー&低糖質?
→野菜の中でも糖質やカロリーが高いものはありますが、春菊は100gで22kcalになるのでいつもの食事にプラスしていきましょう??
また女性の方には特にオススメできる、
美肌効果や鉄分が多く含まれてるので貧血予防にも最適です！
寒くなってきたこの時期にお鍋やスープにいれて
是非取り入れてみてください‼️
エクササイズコーチでは、お食事のアドバイスもさせていただいております?♀️?♂️
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ新宿西口店
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