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こんにちは🐶
エクササイズコーチ北千住店です‼︎
本日はビタミンについてです🍋🍋🍋
からだづくりには「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」といった三大栄養素以外にも
「ビタミン」といった栄養素が大切になってきます👨🏫
主な働きは、からだの調子を整えて、三大栄養素の吸収を高めてくれたり、
エクササイズコーチのプロテインにも配合されているビタミンB群は三大栄養素の代謝をしてくれます‼︎
食材としては、玄米や牛肉、レバー、納豆などになります‼︎
美味しく食べて理想のからだをつくっていきましょう‼︎
皆様のからだづくりの一助になれば幸いです☺️
エクササイズコーチ北千住店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください🎶
コーチ一同心よりお待ちしております
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