最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ池袋西口店です😎
本日は体脂肪率についてです！
・男性の体脂肪率の標準値は10.0%〜19.9%です🧐
・女性の体脂肪率の標準値は20.0〜29.9%です🤔
体脂肪率は高すぎても低すぎてもよくありません😳
上記の標準値を目安に理想とする【体脂肪率】を目指していきましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
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こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋西口店★9月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月はダイエット応援キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料 + どのコースでも初月…
こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です🌈 エクササイズコーチの★テレビ放送★が今週末にあります！！ ●タイトル ︓ええじゃないか‼（2018年1⽉〜放送スタート︕） ●放送局 ︓ＴＯＫＹＯ ＭＸ （関東ローカル…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋西口店★8月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月はダイエット応援キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料 + どのコースでも初月…
皆さん、こんにちは!!! エクササイズコーチ池袋西口店です🏋🏻♂️ 本日は4月のイベント発表です👏🏻 なんと4月1日～30日まで ぴったりチャレンジを実施致します✨ MAXテストを用いたゲームで、ピッタリの数字を出すこ…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【バルクアップ】食事法について紹介します💪 まずバルクアップは消費カロリー＜摂取カロリーでないといけません😳 炭水化物🍙 タンパク質🍖 脂質🥑 をバランスよく摂取す…
本日はお客様紹介です🙆♂️ こちらのお客様は『インディヴィジュアル4回』で”美しい体”にするために通われています！！✌️ いつも楽しそうにトレーニングをして下さるのでコーチも元気を頂いています☺️ ぜひ一緒に【トレーニ…
こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋西口店です☀️ 今回は新商品のご紹介です🥳 この度エクササイズコーチプロテインバーに「シナモンアップル」が新登場しました🎉 シナモンの上品な香りとリンゴの甘みが楽しめるプロテインバーで…
こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2/23よりストロベリープロテインバーの【掴み取りイベント】が開始いたします👏🏻 なんと1回500円で片手でつかめる分だけプレゼントしちゃいます🎁 企画は3月末までの限定…
こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 今回はエクササイズコーチ横浜店リニューアルオープンのお知らせです✨ エクササイズコーチ横浜店が3月3日(日)にリニューアルオープンします🎉 横浜駅西口から徒歩5分で通い…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【10月入会キャンペーン】についてのご紹介です✨ 10月キャンペーン内容は… 『入会金無料』です！ とてもお得にトレーニングを開始することができます😁 この機会にトレー…
こんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 今回は【10月のキャンペーン】の紹介です💁🏻♀️ ◇今月は19,800円の入会金が無料❗ ※フリープランも適用可能❣ ぜひ無料体験にお越しください💪🏻 【リバウンド】しない…
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『ナイアシンの働き』について紹介します😊 ナイアシンはビタミンB群の一種です🍗 主な働きは ・代謝UP・脂肪燃焼 ・肌荒れの改善や予防 ・うつ病や不眠症の緩和 などが挙…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【10月キャンペーン】のご案内🍠🍠 10月中のご入会で、 入会金19800円➡無料😲😲 涼しくなってきて運動もしやすくなってきましたね！！ 運動、ダイエット…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 本日は≪コーチの朝食紹介≫です🍚 基本的に、朝ご飯はオートミールとベースブレッドを交互で食べています🍞 ベースブレッドは1ヶ月ごとで配送で届くようにまとめ買いし…
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