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こんにちは🌞
エクササイズコーチ豊中店です😊
本日は、タンパク質についてのお話です💡✨
夏に向けて
これからダイエットを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか❓
ダイエットにおいて、タンパク質はとても重要です👩🏫
タンパク質は、体の中で水分の次に多くの割合を占めています😲
髪の毛、皮膚、爪の材料であり
筋肉💪にも欠かせない栄養素となっています❗️❗️
ダイエット中の食事制限で、食べる量が減り、タンパク質の量が減ってしまいませんか❓
そうすると、筋肉量が減り、基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまいます😣
それだけでなく、髪がパサパサになったり、肌が荒れる原因にも繋がります。
ダイエット中だからこそ、お肉🥩やお魚🐟を食べて
しっかりタンパク質をとりましょう😊✨
エクササイズコーチでは、随時無料体験を行なっています🏋️💨
食事指導も行っています🍽
お気軽にお問合せ下さいませ😌🌟
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ豊中店
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