こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動しないと…」と思っていても、毎回気合いを入れて始めようとすると、なかなか続かないこともありますよね🤔 大切なのは、運動を特別なイベントにするのではなく、日常の習慣と…

こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「飲むお酢が流行ってるけど、実際どうなの？」 じつはお酢、脂肪燃焼や食欲コントロールに役立つ優秀アイテムなんです🔥 🔹 お酢に含まれる“酢酸”がカギ！ お酢の主成分「酢酸」に…

広島・紙屋町でトレーニングを頑張る皆さまに嬉しいお知らせです！   一度廃盤となっていた人気の「抹茶味プロテイン」が、バージョンアップして復活しました✨   トレーニング後にプロテインを飲む大きな理由は、運動で使った筋肉…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの復刻‼️ そのお味は【抹茶味】です🍵 カフェオレよりは甘く、苦すぎず！ トレーニング後にも飲みやすいです🥤 時間がない朝や間食などにもお…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ あなたはジム初心者がやりがちなNG習慣、3つ知っていますか？ ①いきなり頑張りすぎる ②食事を極端に減らす ③自分に合わない負荷でやる 「早く痩せたい！」と思うほど、最…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 9月に入って少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、博多駅周辺ではまだまだ楽しみたいイベントがあります。仕事帰りにそのまま帰宅するのもよいですが、駅…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ ダイエットというと、「体重を何kg落とすか」を目標にしていませんか？🤔 もちろん体重の変化も一つの目安ですが、身体づくりで大切なのは数字だけではありません💡 筋肉をつけて…

エクササイズコーチ広島店は、人工知能（AI）搭載マシンを使用したパーソナルトレーニングジムです！ 最大の特徴は、1回のトレーニング時間がたった20分ということ。 AIが一人ひとりの筋力や動きに合わせて負荷を調整するため、…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「ピラティスって何がいいの？」 今回は、そんな疑問についてお話しします🧘‍♀️✨ ピラティスと聞くと、 「運動」「体幹トレーニング」「姿勢改善」などをイメージされる方も多…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…