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こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ あなたはジム初心者がやりがちなNG習慣、3つ知っていますか？ ①いきなり頑張りすぎる ②食事を極端に減らす ③自分に合わない負荷でやる 「早く痩せたい！」と思うほど、最…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 9月に入って少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、博多駅周辺ではまだまだ楽しみたいイベントがあります。仕事帰りにそのまま帰宅するのもよいですが、駅…

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こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 季節の変わり目や寒い時期は、 体調を崩しやすくなりますよね🤧 感染症を予防するためには、 「これを食べればOK！」という食品があるわけではありません。 大切なのは、毎日の食事…

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