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こんにちは⭐️
エクササイズコーチ天王寺店です。
本日はトレーニング紹介です🦵
こちらの種目はスクワットと言う種目になり主に下半身を鍛えることができます👏
脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、消費エネルギーも高くダイエット、代謝アップなどにも効果的です😊
スクワットは脚だけではなくお尻も鍛えることができるので、女性の方にもおすすめの種目になります🍑
🟠下半身を鍛えるメリットについて🟠
✔︎代謝アップ
✔︎消費エネルギーが高い
✔︎ヒップアップ
他にも脚を鍛えると沢山の効果がありますので是非トレーニングを行なってみてください😌
エクササイズコーチ天王寺店では、トレーニングだけではなく、お食事の指導も行なっていますのでご不明な点などございましたらご質問ください。
🔷無料体験も随時行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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