最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗
本日は筋肉痛についてです🏋🏻♂️
筋肉痛は運動に伴って起こる筋肉の痛みです🔥
筋肉痛はきた方がいいの？こない方がいいの？と思う方も多いと思います😃
結果的に…どちらでもないです‼️
筋肉痛はトレーニングを重ねると痛みにも慣れて感じなくなる方もいます😇
筋肉痛がこないからといって無理にトレーニングをするとオーバーワークにも繋がります🤪
正しい食事を摂って筋肉を休ませることも必要です✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチリンクス梅田店
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