イヌリンについて✨
こんにちは☀️
エクササイズコーチ立川店です😌
本日は【イヌリン】についてまとめました💁🏻♀️✨
水溶性食物繊維として、
腸内環境を整える事で注目を浴びています🤩🤩🤩
実はそれ以外にも脂肪をつきにくくさせる作用や、
血中の中性脂肪を低減させるなど、
ダイエットにおすすめな効果もあるってご存じですか❓
そもそもイヌリンとは…
◆植物から生成される天然のオリゴ糖とも言われる炭水化物類🍀
水溶性食物繊維として腸内環境を整える事で注目を浴びています☝️
期待される効果は3つ⭐️
【整腸効果で便秘の改善】
【血中の中性脂肪を低減】
【糖質の吸収を抑制】
まとめると腸内環境を整えながら、
脂肪もつきにくくなるのでダイエットには持ってこいなんです💕
ちなみに糖尿病などの生活習慣病の予防にも良いとか🥸
イヌリンを多く含む食材は、
💫キクイモ
💫にんにく
💫ごぼう
💫たまねぎ etc
エクササイズコーチのオリジナルプロテインにも、
実はイヌリンが含まれているんです‼️
イヌリンの効能と共にタンパク質補給とビタミン・ミネラルまで摂れるので、
代謝アップにも役立ちます⤴️⤴️
トレーニングも食事も全力サポートで、
皆様を目標達成まで導いていきます❣️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ立川店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/tachikawa/
