最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻
朝食食べていますか？
ダイエットするなら朝食は必須です。
朝食を取ると胃腸の動きが活発になり体温が上がるので、
基礎代謝量が増えて【脂肪を燃焼しやすい体作り】ができるんです🔥
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皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は★脂肪燃焼★のサインについてお話します！ 体脂肪率の変化は体組成計ではかれば数値で知ることができますが、自分自身の目で確認したい場合は手首や足首の変化を…
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はお好きな方も多いココアとコーヒーについてです🌟 ｛ポリフェノール｝といえば、ココアのイメージですが、コーヒーにも赤ワイン並みに豊富に含まれているんです👍 ココア…
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こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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