有酸素運動について

有酸素運動について

エクササイズコーチ銀座店です🙌

ダイエット中に有酸素運動を取り入れる方も多いのではないでしょうか🙋‍♂️

実は有酸素運動は【筋肉を分解する作用もあるのです😥

効果的にダイエットを進める為には【代謝(筋肉量)】を上げて【痩せ体質】を作ることができる筋トレがおすすめです🎉

詳細は以下のリンクサイトからご覧ください🌱

“有酸素運動”と”無酸素運動”どっちが痩せる?目的別の取り入れ方

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