最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは💁🏻♂️
エクササイズコーチ大宮店です😀
本日はコラム紹介です！
内容はBCAAについて🏋🏻♀️
BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸と呼ばれるものの総称です。
このアミノ酸は、体内では作れないため、サプリメントや食事から摂取する必要があります😎
そんなBCAAの凄いところ💪
１.筋分解の抑制
2.筋合成を高める
また、上記のBCAAや他の栄養素が足りていないと起こるデメリットの説明もエクササイズコーチホームページにて詳しくご説明しています🔍
※ホームページリンクはインスタプロフィールより
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ大宮
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/omiya/
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