最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌟
エクササイズコーチ池袋西口店です！
本日は【ストレッチ】についてです💁♂️
動的ストレッチ⇒ウォーミングアップに繋がるのでトレーニング前
静的ストレッチ⇒しっかり筋肉を伸ばし柔らかい筋肉にしてあげることができるのでトレーニング後
トレーニングの前後はしっかりストレッチを行いましょう！！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/
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