エクササイズコーチのトレーニングについて

池袋西口店 2022.08.12

こんにちは🙋🏻‍♂️
エクササイズコーチ池袋西口店です!

今回はエクササイズコーチのトレーニングについてです✨

AIを活用した【パーソナルトレーニングジム】なので、
測定+トレーニングをたったの20分間でスピーディーに行えます💪

お仕事終わりや隙間時間などに一緒に頑張ってみませんか？

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ池袋西口店
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～血糖値スパイク～

📈【血糖値スパイクとは？】📉 食後、急激に血糖値が上がることを「血糖値スパイク」といいます⚡ 🔹 こんな食後の症状、ありませんか？・急に眠くなる💤 ・イライラ、だるさ😮‍💨 ・甘いものが止まらない🍰 それ、血糖値スパイ…
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カロリーゼロ飲料の落とし穴

🥤【カロリーゼロ飲料の落とし穴】🥤 「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？実は、“ゼロ”だからこその落とし穴があるんです⚠️ 🔹 「カロリーゼロ」って本当にゼロ？日本の食品表示では、100mlあたり5kca…
大阪府

～プロテインの種類と選び方～

💪【プロテインの種類と選び方】💪 「プロテインっていっぱい種類があって迷う…」そんなあなたへ、目的別にわかりやすく解説します！✨ 🔹 主なプロテインの種類 ○ホエイプロテイン（乳清）・吸収が早い（1〜2時間）・筋ト…
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～グルタミンについて～

💪【グルタミンとは？】💪 グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸の一つ！筋トレや体調管理を意識する人には欠かせない存在なんです🔥 🔹 グルタミンの主な働き ○筋肉の分解を防ぐトレーニング後にグルタミンが減…
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～ミネラルについて～

🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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年末年始休業について

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です！池袋西口店は下記日程にて【年末年始休業】とさせていただきます🎍 2025年12月31日　休業 2026年1月1日　休業 2026年1月2日　休業 2026年1月3日　休業…
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脂質について

🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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炭水化物について

🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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イヌリンについて

🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポートイヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
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「寒くなって動くのが億劫…😅」そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、年末もリズムを崩さず続けられます🏃‍♀️💨 📅キャンペ…

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