マシン紹介🔥
こんにちは⭐️
エクササイズコーチ豊中店です。
今回はトレーニングの紹介です🦵
今回紹介する種目はスクワットです！太もも前後、お尻を鍛えることができます👏
脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、鍛えることで基礎代謝が向上し、太りにくく痩せやすい身体を作っていくことができます😁
また、消費エネルギーが高くダイエット、代謝アップなどにも効果的です😊
スクワットは脚だけではなくお尻も鍛えることができるので、ヒップアップや太ももの引き締めなど、女性の方にもおすすめの種目になります🍑
🟠下半身を鍛えるメリットについて🟠
✔︎代謝アップ
✔︎消費エネルギーが高い
✔︎ヒップアップ
他にも脚を鍛えると沢山の効果がありますので是非トレーニングをしてみてください😌
エクササイズコーチでは、無料体験を随時実施しておりますのでお気軽にお問い合わせください📞
コーチ一同皆様のお越しをお待ちしております😋
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