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本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾
ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫
コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなってしまいます。
分泌量を下げるには、規則正しい生活、しっかり睡眠をとることが重要です🤗
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ新宿西口店
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