最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥
本日は、リバウンドしにくいダイエットの仕方についてです💪🏻
エクササイズコーチでは、1ヶ月に体重を落とす目安として現体重の5％としています。
その理由としては…1ヶ月で5％以上の減量をしようとすると、
💬体の生命維持のために体重が落ちづらくなる
💬筋肉も一緒に落ちてしまい、リバウンドのリスクも上がってしまう
ためです💁🏻♀️
健康的に！！そしてリバウンドをしにくいダイエットをしていくためにも、エクササイズコーチでスタッフと一緒に頑張って行きましょう🤝💙
エクササイズコーチ北千住店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください🤍🌼
コーチ一同心よりお待ちしております🧚🏼♀️✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ北千住店
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こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。