代謝について
こんにちは🐾
エクササイズコーチ北千住店です‼︎
あっという間に9月も終わりが近づき、
2022年も残すところもうすぐ3ヶ月となりますね😢
本日は【代謝】についてです。
運動しているけどなかなか痩せない…
食事量気をつけているけど数値がなかなか落ちない…
こういった経験のある方は
もしかしたら基礎代謝が落ちてしまっているのが原因かもしれないです！
基礎代謝とは運動せずに寝ていても毎日消費されるカロリーのことです。
この基礎代謝をあげるには筋肉量をあげていかないといけない為、
筋肉トレーニングが必要不可欠となってきます💪🏻
筋トレは始めてで不安、ジムに通ったことがなくて心配等の
お悩みのお持ちの方ご安心ください🤗✨
エクササイズコーチ北千住店での会員様は
トレーニングが初めて、ジム通いも初めての方が半数以上でございます☺️
エクササイズコーチでは、【食事管理】と【筋トレ】をマンツーマンで行っていきますので運動やダイエット初心者の方でも安心です😊😊😊
また無料体験を随時受け付けておりますので、
『20分のパーソナルトレーニングって？』
『20分のトレーニングで効果でるの？』
と思っている方もトレーニングも体験いただきますので
是非お越しくださいませ！
プロフィール欄のURLから予約ページに飛ぶことができます👌🏻
パーソナルジムやダイエットジムをお探しの方、
お問い合わせお待ちしております☺️
※お写真はお客様の承認のもとに掲載しております。
※コロナウイルス感染代防止のため、マスクをつけて撮影しております。
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TEL📞:03-6812-0586
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