グルタミンについて🫧
こんにちは。
エクササイズコーチ四条烏丸店です。
今回はグルタミンについてお話しします。
グルタミンはアミノ酸の一種です。アミノ酸はたんぱく質を構成する成分で、生命の維持に欠かせない栄養素です。
また、準必須アミノ酸と呼ばれ、体内での生成が間に合わない時は体外から摂取する必要があります。こちらは主に運動などストレスが過度に掛かっている時などには不足しがちな成分になる為です。
トレーニングした時、風邪を引いた時など、体にストレスがかかった時はグルタミンが大量に消費されます。消費されたグルタミンが適切に補給されないと体にストックしていたグルタミンが不足して、筋肉を分解してグルタミンを供給するようになります。こちらが激しいトレーニング時や、体調が悪い状態の時に筋肉が失われる理由のひとつです。
筋肉が分解されないようにするには、必要なグルタミンをしっかり補給する必要があるのです。
そんなグルタミンですが、エクササイズコーチのプロテインにも実は含まれています。トレーニング後に飲むことで、トレーニングで消費したグルタミンを素早く補給することが出来ます。
グルタミン以外にも体づくりに必要な成分がいろいろ入っているので、気になった方は一度体づくりのお供に飲んでみてください。
プロテインの試飲は無料で随時受付していますので、お気軽に店舗コーチにお声がけください。
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