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リンクス梅田店糖質制限中に気を付けたい食品こんにちは🙋🏻♀️ エクササイズコーチリンクス梅田です🌞 今回は糖質制限中に控えたい食品についてです🔥 まず、糖質制限中の糖質の割合ですが 全体カロリーの20％に抑えるようにしましょう🙆🏻♂️ 糖質と言えば、主食のご…
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リンクス梅田店エクササイズコーチ AIマシントレーニングについて🏋🏻♀️こんにちは🙋🏻♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチのAIマシンについてご説明いたします🏋🏻♀️ 【AIを搭載】 マシンにAIが搭載されており、初めに最大筋力を測定し、その人にあった負…
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リンクス梅田店栄養成分表示、確認していますか？こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です😎 今回は、栄養成分表示についてです🍚 【栄養成分表示とは】 食品に含まれる栄養成分に関する情報を容器包装に表示すること。 見たことある方が多数だと思いますが、 商品のパ…
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リンクス梅田店脂質制限中に控えたい食品こんにちは🙋🏻♀️ エクササイズコーチリンクス梅田です🌞 今回は脂質制限中に控えたい食品についてです🔥 まず、脂質制限中の脂質の割合ですが 全体カロリーの20～30％に抑えるようにしましょう🙆🏻♂️ 脂質と言えば、揚…
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リンクス梅田店NEWプロテインバー登場！こんにちは🎈 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏻♀️🙋🏻♂️ エクササイズコーチオリジナルプロテインバーに 新フレーバー【マンゴー】が登場いたしました✨ プロテイン感があまりなく、お菓子感覚で食べれるプロテイン…
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リンクス梅田店★8月のお得な入会キャンペーン★こんにちは🤗 エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ 8月のお得な入会キャンペーンの紹介です🤗 8月に入会すると、 ➀入会金(19,800円)が、無料！ ②初月会費が、どのコースを選んでも9,900円！ 最大45,20…
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リンクス梅田店肩こり改善ストレッチ👍こんにちは😆 エクササイズコーチリンクス梅田店です🚢 本日は、以前インスタグラムのストーリーでアンケートを行って意見の多かった 『肩こりがつらい方向け、肩甲骨のストレッチ』をお伝えします🙆🏻♂️ 記事を見てくださってい…
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リンクス梅田店LINEポイントカード始めました✨こんにちは💖 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁♀️ 今回は、LINEポイントカードについてです💳 プロテインなどの物販をご購入で、ポイントが貯められるようになりました！✨ 体験時に商品を購入すると、2ポイント 商…
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東梅田店10月キャンペーンこんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
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三宮店10月のキャンペーン【三宮店】こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 今回は【10月のキャンペーン】の紹介です💁🏻♀️ ◇今月は19,800円の入会金が無料❗ ※フリープランも適用可能❣ ぜひ無料体験にお越しください💪🏻 【リバウンド】しない…
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三宮店ナイアシンこんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『ナイアシンの働き』について紹介します😊 ナイアシンはビタミンB群の一種です🍗 主な働きは ・代謝UP・脂肪燃焼 ・肌荒れの改善や予防 ・うつ病や不眠症の緩和 などが挙…
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なんばスカイオ店10月キャンペーン🍠🍠こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【10月キャンペーン】のご案内🍠🍠 10月中のご入会で、 入会金19800円➡無料😲😲 涼しくなってきて運動もしやすくなってきましたね！！ 運動、ダイエット…
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船橋店10月キャンペーン！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
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京都府秋のオススメ食材の紹介‼️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
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船橋店コンビニ商品についてこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
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浦安店秋のトレーニング！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
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なんばスカイオ店コーチの朝ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 本日は≪コーチの朝食紹介≫です🍚 基本的に、朝ご飯はオートミールとベースブレッドを交互で食べています🍞 ベースブレッドは1ヶ月ごとで配送で届くようにまとめ買いし…
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三宮店オススメの間食３選こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『オススメの間食３選』を紹介します🥤 オススメの間食３選は… ・ブルーベリーやミックスベリー ・いりこ (小魚のおやつ） ・プロテインバー です！ ○ブルー…