腸内フローラを整える
腸は病原体から身体を守るだけでなく、免疫力を高める機能も持っています✨
食事改善や運動習慣、生活習慣を改善し、腸内環境が整うと、
便秘の改善、老廃物を溜め込まないようになり、肌細胞の活性化・美肌効果にもつながります😁
エクササイズコーチでは、一人一人に合わせて最適な食事やトレーニング指導などのサポートをいたします💪
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