水以外の飲み物
こんにちは😃
エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳
今日は、減量中にオススメ飲み物についてご案内します🙋♀️✨
特にお水を飲むのが苦手という方は是非参考してください😊💪
①無糖の炭酸水
炭酸により満腹感を得やすいので、空腹を抑えられます😊
また食べ過ぎも防げるので、食事前に飲むのも効果的です！
②緑茶、麦茶
緑茶に含まれるカテキンは、糖質の吸収を緩やかにする働きがあります‼️
血糖値の急上昇を抑えられダイエットに最適です😊
また麦茶もミネラルが豊富の為、浮腫予防にも🙆🏻♂️🙆
③ブラックコーヒー
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸が、脂肪の分解を促進するので、体に脂肪が溜まるのを防いでくれます☕️
ダイエット中にホッと一息つけるのも、コーヒーのおすすめポイントです！
💡緑茶、麦茶、コーヒーにはカフェインによる利尿作用があるものがあるので飲み過ぎには注意しましょう💡
この季節は、寒いので水分避てしまいやすくなってしまいます😔
水を頑張ってとることも大切ですが、時には違う味にチェンジして楽しくダイエット行っていきましょう🥰
エクササイズコーチではお客様に合わせてお食事のご提案をさせていただきます🥰
随時無料体験を行なっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☎️🌟
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/funabashi/
