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本日は【体幹トレーニング】についてです！
インナーマッスルが多くある体の軸（胴体）を鍛えるためのトレーニングで、
胴体が安定し姿勢改善、フィジカル強化などの効果が得られます💪
特に“プランク“や“サイドプランク”は
自宅でも簡単に行うことができるのでオススメのメニューです😎
ただ、これだけでは筋力アップや減量は難しいので
エクササイズコーチでのトレーニングや食事指導と合わせて、＋αで行うことがオススメです！
家での隙間時間も有効に使いながら、理想のお身体に向けて一緒に頑張りましょう✨
コラム https://exercisecoach.co.jp/column/41776/
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
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年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
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