最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🧸🍯
エクササイズコーチ北千住店です♪
今回はカフェインについてです☕️
カフェインを摂取することにはトレーニングする上で
メリットとデメリット、どちらもあります😰
〜メリット〜
・トレーニング前の摂取でパフォーマンス向上
・脂肪燃焼を高める
〜デメリット〜
・摂りすぎは慢性的な水分不足に
・睡眠の質の低下
自分のライフスタイルに合わせて有効に使っていきましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ北千住店
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