バレンタインデー聞いた
こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋店です🌈
本日はチョコレートに関しましてです✨
2月になり、そろそろバレンタインデーが近づいてきましたね🍫💓
バレンタインデーといえばチョコレートですね🍫
さて、チョコレートにはどのような効果があるのでしょうか❓🤔
動脈硬化を予防したり、高血圧の予防、さらにリラックス効果もあります✨
これらはチョコレートの原料であるカカオのポリフェノールによるものだそう‼️
ここで気をつけておくべき事は、市販に売っているミルクチョコレートは砂糖が沢山使われています😞ですのでダイエットにおいてはあまりオススメはできません🥲
そこでオススメなのは高カカオチョコレートです✨
今ではどこのコンビニにも売ってるアレです‼️
できれば70%以上のものがオススメです🙌
ただし、高カカオチョコレートは脂質が高い物なのでそこも注意です‼️
色々と書きましたが、1年に1回のバレンタインデーという想いを伝える素敵な日✨
せっかく貰った大切な物を食べないわけにもいきません🥲
ですので、ミルクチョコレートでも高カカオチョコレートでも少しずつをちょこちょこ（チョコだけに。うまい‼️)食べて想いを受け止めていきましょう‼️
ただし、依存性があるので、食べた後はしっかり気を引き締めていきましょう🔥
