停滞期を抜け出せない原因
こんにちは！
エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨
今回は「停滞期を抜け出せない原因」についてご紹介していきます！✨
ダイエットを始めて、
最初のうちは順調に体重が減っていたのに、急に体重が減りにくくなってしまうことを「停滞期」といいます。
努力しているはずなのに、
体重が全然減らないとなると、モチベーションが下がり、挫折につながってしまう可能性もあります😭💦
そうならないためにも…
何故停滞期を抜け出せないのか、
当てはまる項目がないかチェックしていきましょう！✨
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🚨 停滞期を抜け出せない原因🚨
1.過度な食事制限
2.運動量が足りていない
3.腸内環境が乱れている
ダイエットの停滞期は、
誰にでも訪れる可能性がある自然な体の現象です。
停滞期について知り、
現状を把握する事で気持ちを左右されることなく、ダイエットに取り組むことができます💪💪💪
自分だけだと難しい！
と感じた方は是非エクササイズコーチへお越しください💌💕
エクササイズコーチでは、
1人1人のライフスタイルに寄り添った食事指導やトレーニングメニューの提案をさせていただいております🌸✨
目標に向けてまずは「できること」から一緒に頑張っていきましょう🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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