水分不足と減量の関係
こんにちは！
#エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨
今回は「水分不足と減量の関係」についてご紹介していきます！✨
水は減量に良いということは何となく聞いたことがある方は多いと思いますが、何故良いのかという理由や効果的な水分摂取について詳しく知らない方がほとんどだと思います🤔
効率良く減量していくために
是非水分の摂り方もチェックしてみてください🙋♀️✨
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🚨 水分不足と減量の関係🚨
1.代謝が下がる
2.浮腫みやすくなる
3.便秘になる
＋おすすめの水分補給法
水分補給が大切だからといって、
一気に摂りすぎてしまうと効率よく吸収されないため飲み方に気をつけましょう！
自分だけだと難しい！
と感じた方は是非エクササイズコーチへお越しください💌💕
エクササイズコーチでは、
1人1人のライフスタイルに寄り添った食事指導やトレーニングメニューの提案をさせていただいております🌸✨
目標に向けてまずは「できること」から一緒に頑張っていきましょう🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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スケジュールは無料体験のハイライトからご確認お願いいたします！
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