プロテインのアレンジ🥛✨～抹茶＆カフェオレ～
こんにちは🌞
エクササイズコーチリンクス梅田店です😊
本日はエクササイズコーチプロテイン🥛
のアレンジについてお伝え致します📢
プロテインは熱に強く、加熱しても栄養価が変化しないので
アレンジを加えて食事を楽しみましょう🎵
＊抹茶味プリン🍃
①抹茶味プロテイン25ｇ
②はちみつ大さじ1杯
③アーモンド味豆乳（抹茶味豆乳もおすすめです♪）
④ゼラチン5～8g
🍳作り方
1.豆乳とゼラチンを軽く混ぜる
2.「1」をレンジ500Wで１分温める
3.プロテインとはちみつを混ぜる
4.「3」をレンジ500Wで30秒温める
5.だまにならないように「4」をこしてから「2」と混ぜ合わせる
6.型に入れて約３時間冷蔵庫に入れる
完成！
豆乳を使っているので、低カロリーでデザートを楽しめます🎵
＊カフェオレ風ホットドリンク☕
①プロテイン25g
②アーモンドミルク150～200ml
🍳作り方
1.プロテインとアーモンドミルクを混ぜる
2.レンジ500Wで約2分温める
完成！
ノンカフェイン、タンパク質も摂れるホットドリンクです☕
コーヒーの代わりにいかがでしょうか😊
エクササイズコーチでは
食事指導も行っております👏
皆様のお問合わせお待ちしております🙇♀️
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エクササイズコーチリンクス梅田店
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