チョコレートについて🍫
こんにちは。
エクササイズコーチ四条烏丸店です。
昨日はバレンタインデーということで、チョコについてお話しします。
一般的にチョコレートはカロリーが高く糖質の多い食べ物であるため、ダイエット中の間食としては不向きです。
もし、ダイエット中にチョコを食べるなら、チョコのなかでも高カカオチョコレートを選びましょう。
こちらは、普通のチョコに比べて使われている砂糖の量が少ない為、糖質が少ない傾向にあります。
また、高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールが豊富に含まれています。カカオポリフェノールを摂取することで血液中のコレステロール値が正常値に近付き、基礎代謝アップが期待できます。
高カカオチョコレートのメリットを説明しましたが、普通のチョコより良いというだけで食べすぎると太りやすいので注意が必要です。
個人的には、タンパク質を摂取出来るという観点からプロテインバーをオススメします。プロテインバーで罪悪感なくチョコを堪能しましょう。
エクササイズコーチにもカロリー・糖質・脂質にこだわった罪悪感のないプロテインバーがございます。無料サンプルもお渡ししているので、この機会にぜひ食べてみてくださいね。
また、エクササイズコーチ四条烏丸店では無料体験を随時受付しておりますので、ぜひ一度足を運んでみてください。
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