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今回は男性コーチ目線から好きな筋肉部位をランキング形式でご紹介します😁
第3位
大腿四頭筋
EC種目：レッグプレス、スクワット、レッグエクステンション等
人体で最大筋量を誇る筋肉群❗ここが発達していると代謝大幅UP💪
第2位
広背筋
EC種目：プルダウン、シーテッドロウ等
引き締まった背中、広い背中が欲しければここを鍛える❗
第1位
三角筋
EC種目：オーバーヘッドプレス、ナロウチェストプレス等
上腕の引き締め、男性であれば逆三角形シェイプの必須部位❗
どの部位もエクササイズコーチで効率的に鍛えませんか💪
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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