背中のトレーニングについて
こんにちは😊
エクササイズコーチ船橋店です‼️
本日は背中のトレーニングについてご紹介させていただきます✨
こちらはプルダウンという種目で主に背中周りの筋肉を鍛えることができます😊
背中は人の筋肉の中でもかなり範囲の広い筋肉となる為、鍛えることによって代謝を上げやすくすることができます！代謝が上がると脂肪の燃焼効果も上がる為、痩せやすい体作りをすることができます👍
さらに猫背の改善にもなるので日頃の事務仕事などで姿勢やお腹の脂肪が気になる方には尚おすすめです👊
背中の筋肉は日頃生活ではあまり使わない為最初は、フォームが合っているのか？本当に効いているか？重さはあっているのか？など疑問点の多いトレーニング種目です😫
エクササイズコーチはトレーニングされるお客様に寄り添い独自のマシンと共にしっかりサポートさせて頂くので安心して鍛えることが出来ます✨✨
随時無料体験も実施しているので、お気軽にお問い合わせくださいませ☎️📩
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