フルクトースについて
今回は★フルクトース（果糖）★についてです！
【ダイエット】しているときは、
甘い物が欲しくなって果物を食べる方も多いと思います🍌
そんな時は要注意！
果糖には
・食欲を増進
・肝臓への負担増
これらの作用があります💦
食べすぎに注意してダイエットを進めていきましょう😁
今月も体験受付中です💖
ぜひお問合せ下さい！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
関連記事
-
銀座店毎日飲むならどっち？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はお好きな方も多いココアとコーヒーについてです🌟 ｛ポリフェノール｝といえば、ココアのイメージですが、コーヒーにも赤ワイン並みに豊富に含まれているんです👍 ココア…
-
銀座店寝る前のプロテイン皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 今回は寝る前のプロテインについてお話します🍖 寝る前に、＜体内のアミノ酸（タンパク質を構成する栄養成分）＞が低下すると、不眠につながります。 夜プロテインを飲むと、ト…
-
銀座店オクラについて皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材【オクラ】について⭐️ 【オクラ】には 体の調子を整える★ビタミン★（β‐カロテン、葉酸） 体の機能を調節する★ミネラル★（カリウム、カルシウム…
-
銀座店LINEポイントカードについて皆さん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は★LINEポイントカード★について 7月からLINEでポイントが貯められるようになりました🤳 プロテインやバーを含む〘5,000円で1ポイント〙！ 体験…
-
銀座店8月キャンペーン皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は『8月キャンペーン』について✨ 8月は☆入会金無料☆でどのコースも<初月一律9900円>でご案内させていただいております🔥 お得に始められるチャンス…
-
銀座店空腹時のお酒皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🔥 お腹が空いた状態でお酒を飲むと酔いやすいとよく耳にしませんか？ ★アルコール★には刺激性があるので、空腹でお酒を飲むと胃の粘膜を傷めてしまい、ひどい場合は出血してしま…
-
大阪府すいかのダイエット効果についてみなさん、こんにちは🌼 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は夏の旬【スイカ】のダイエット効果について🍉 夏になるとスーパーなどでも良く見かけるようになるスイカですが 【ダイエットやアンチエイジング】にも効果的🍀…
-
銀座店新コーチ紹介みなさん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です。 本日はコーチ紹介 7月から銀座店に配属になりました、駒﨑です🐥 2年前から〘タイの格闘技〙の★ムエタイ★をやっております🇹🇭🥊 今年はアマチュアの試合に出場したいので…
-
銀座店七夕セール実施中〜！！こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回は七夕SALEについての投稿です🤗 ★★★過去物販購入された方限定★★★ 7月中に行っているキャンペーンで【アップルシナモンバー】または【プロテイン+アップルシナモンバー】…
-
銀座店脱水症について皆さん、こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は〘脱水症〙について💧 〘脱水症〙とは★身体に必要な水分と電解質が不足している状態★の事を言います🍀 脱水の症状は、水分がどれだけ失われたかによって異なり…
最新の記事
-
京都府秋のオススメ食材の紹介‼️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
-
船橋店コンビニ商品についてこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
-
浦安店秋のトレーニング！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
-
なんばスカイオ店コーチの朝ご飯紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 本日は≪コーチの朝食紹介≫です🍚 基本的に、朝ご飯はオートミールとベースブレッドを交互で食べています🍞 ベースブレッドは1ヶ月ごとで配送で届くようにまとめ買いし…
-
三宮店オススメの間食３選こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『オススメの間食３選』を紹介します🥤 オススメの間食３選は… ・ブルーベリーやミックスベリー ・いりこ (小魚のおやつ） ・プロテインバー です！ ○ブルー…
-
豊中店おすすめ秋の食べ物こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭：白鮭、…
-
川口店川口店営業時間変更についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です‼︎ 今回は【営業時間変更】についてのご連絡です！ 詳細につきましては、下記をご確認ください💁♂️ 【営業時間】 ※10月1日から変更 変更前 平日10：00～22：00（最終…
-
なんばスカイオ店美味しい定食屋さんこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍑 本日もコーチが見つけた美味しい定食屋さんのご紹介をしていきます🙌 先月東コーチが、滋賀へ旅行に行った際に見つけた定食ランチです🍚 ≪ 嘉祥 ≫ ・最寄り：JR坂田駅…
-
三宮店秋のダイエットレシピこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『秋のダイエットレシピ』を紹介します🥤 秋のダイエットレシピは… ・鮭とキノコのホイル焼き ・さつまいもとしめじの炊き込みご飯 ・かぼちゃと豚ひき肉の甘辛煮…
-
船橋店ダイエット中の焼肉？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 9月も終わりに近づいて少しだけ涼しくなりましたね💦 皆さんのお話しを聞くと9月は旅行に行かれる方が多かったです！ 出貝も青森行ったりでこれから北海道にも行ってきます☺️…