サウナの効果
こんにちは
エクササイズコーチ天王寺店です
本日は【サウナの効果について】ご紹介
最近流行りのサウナですが、温泉や銭湯だけではなく、
実はサウナ専門店があるほどとても人気だそうです
サウナの効果にはどのような効果があるの？
と思う方もいらっしゃると思うので、本日は簡単にご紹介いたします
自律神経が整う
大量の発汗でデトックス
体内に溜まった老廃物や疲労物質の排出
HSP(ヒートショックプロテイン）の増加
HSPは細胞を修復する作用・免疫増強作用・抗炎症作用など様々な効果が期待されます
色々な効果があり、メリットがたくさんあるので、
もしお近くにサウナがあるなら、ぜひ有効に使って、健康と美容の維持にお役立てください
エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております！
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