最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さんは【脊柱起立筋】という筋肉をご存じですか❓
背骨を立てて姿勢を維持するのに重要な筋肉です💪
硬くなってしまうと、腰痛や猫背の原因になってしまいます🙌
頭の後ろで手を組んで背中を丸める動作でストレッチができます❗️
そのまま左右に頭を向けると反対側がよりストレッチかかります‼️
仕事の合間や寝る前に10秒3セットやると姿勢が良くなります👌
身体の事で気になる方がいたら無料体験にてお待ちしております✌️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ新宿西口店
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