ダイエットに”プロテインバー”って効果ある？特徴と選び方についても解説★
こんにちは★
エクササイズコーチ池袋東口店です☺
本日はダイエットに”プロテインバー”って効果ある？特徴と選び方についてご紹介します🌷
プロテインバーは正しく選ぶことで、不足しているタンパク質を補給でき、ダイエットを効率的に進める事が可能なものです🌻
しかし、選び方を間違えてしまうことで、カロリー過多になり、太ってしまうリスクもあります❄
プロテインバーを取り入れるメリットは、下記の4つがあります。
・外出中に栄養補給ができる
・プロテインが飲めない人のプロテインの代替え
・夜勤時のおやつ
・筋トレ前の糖分補給
これらのタイミングでうまく活用しながらプロテインバーを取り入れていきましょう🌷
下記コラムにはプロテインバーのメリット以外にも特徴や選び方についても詳しく載っています🌸
https://exercisecoach.co.jp/column/42482/
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