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皆様こんにちは😎
本日は★甲殻類★について解説していきます🦐
甲殻類は低脂質、高たんぱくになります✨
★カルシウム（骨粗鬆症予防）や★タウリン（血管の老化防止）、★アスタキサンチン（美白、脂質代謝促進）が豊富に含まれている為、ボディメイクにとても優秀な食材です💎
優秀な甲殻類ですが、食べすぎてしまうと痛風やアレルギーを発症してしまうリスクがあるので、食べすぎには注意してくださいね💦
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