最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さん、こんにちは😊
エクササイズコーチ 銀座店です🍃
本日は『夏にダイエットを成功させる方法』✨
夏は「汗をたくさんかくからダイエットに効果的」という見方もあれば、
「自分で熱を作る代謝が低下するから一番太りやすくなる」という見方もあります🔥
気を付けたいポイントは5つ🖐🏻
①体を★冷やさない★
②リンパマッサージをして★血行を良くする★
③運動を取り入れて★筋肉をつける★
④細胞を★活性化★させる
⑤★食生活★に気を付ける
夏はいつもよりも汗がたくさん出る分、
体内に必要な水分までも排出されてしまうので、
脱水症にならないよう細目に〘水分摂取〙をおすすめします💧
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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