最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さん、こんにちは🌿
エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️
本日は「減量中の筋分解」について話していきます！
ダイエットで体重を減らす際に、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうと思ってしまう方が多いと思います。
まず結論を言うと
ダイエット＝筋肉が落ちるというのは、半分正解で半分間違いです。
ダイエット中に筋肉が落ちやすい状態にあるのは確かですが、しっかりケアしてあげることで防ぐことができます。
【ダイエット中に筋肉が落ちるのを防ぐ方法】
・トレーニング強度を落とさない
・タンパク質摂取
・減量のペースをゆっくりにする
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza/
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