知らないとやばい！？ 夏によく食べる、そうめんの落とし穴！
こんにちは🌞
エクササイズコーチリンクス梅田店です🐬
今回は、知らないとやばい！？
夏によく食べる、そうめんの落とし穴！です🫣
8月ももう少しで終わりますが、まだまだ暑い日が続いてます🔥
仕事終わってクタクタ、暑くてやる気が起きない…等
今日はそうめんだけでいいや！
と、そうめんと麺つゆ単品で食べてはいませんか？🤔
確かに簡単に食べれて楽だけど…
それ、ちょっと危険です！
逆に夏バテになってしまう可能性大です！🥵
どうしてかというと、夏バテの原因の一つとして
【栄養不足】も関係しているからです！
夏に不足する可能性があったり、不足しやすい栄養素には、
たんぱく質、鉄分、食物繊維、ビタミンＢ1、ビタミンＢ２があります✨
そうめん単品では栄養バランスが偏ってしまい
必要な栄養素が摂れず、逆に夏バテになってしまう可能性があるのです💦
おすすめの食べ方は、おかずと一緒に食べる事です🙆♀️
いやいや、楽したいのに…と思うかもしれませんが、
トマトやキュウリ、ゆで卵、ツナ等、
簡単に摂れるものを追加するだけでいいんです！
そうめん単品にならないように、ひと手間加えてまだまだ暑い夏を乗り越えていきましょう！🌞
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