アルギニンについて
こんにちは🤗 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日はアルギニンの話についてです👏 みなさんはアルギニンというサプリを聞いたことがありますか⭐️ アルギニンには、筋トレの効率を上げるメリットがたくさんあります💪 ・アルギニンは、筋トレに効果的な成長ホルモンの分泌を促し筋肉の強化を助ける効果があります。また、成長ホルモンにはタンパク質が筋肉になるのを促進してくれるだけでなく、脂質の代謝も促すので脂肪燃焼効果も高いと言われています✨ ・アルギニンはTCA回路でエネルギーを生み出すので、疲労回復効果もあります TCA回路は「エネルギー代謝システム」とも言われており、タンパク質・脂質・炭水化物などのエネルギー代謝において特に重要な経路のことです❗️ そして、アルギニンと一緒にシトルリンを摂取することで血管拡張効果があり、血流促進・血液量の増加・筋肉の成長・トレーニングのパフォーマンスをあげます🏋️♂️ その為、アルギニンを摂取する際にシトルリンも摂取すると多くのメリットがありおすすめです💫 摂取タイミングは、トレーニング前に飲むようにしましょう‼️ エクササイズコーチでは無料体験も随時行っていますので、 お気軽にお問い合わせください✅ コーチ一同お待ちしております🤲🏻
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