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秋のオススメ食材🍁

堺東店 2023.10.13

秋のオススメ食材🍁

こんにちは☀️

エクササイズコーチ堺東店です！

本日は【ダイエットにもオススメな秋の食材】を紹介します🤭🍠

秋といえば【食欲の秋】ですよね☺️

ただし食欲に任せて好きに食べてしまうと…🥹

そうならない様に、適切な食材を適切な量食べ、食欲の秋を楽しみましょう❗️

【オススメ食材】🍁

秋刀魚・鮭🐟

・魚からは良質な油やタンパク質も摂取出来ます🙆

きのこ類🍄

・食物繊維が豊富でお通じの改善にも❗️

サツマイモ🍠

・秋代表の低GI食品です❗️主食をコレに置き換えてみるとカロリーも抑えられます🥰

旬の食べ物を取り入れて、トレーニングも頑張って行きましょう🏋🏻‍♀️

エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！

無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しくださいませ☺️

低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/

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