夜遅くなった時の食事🍲
こんにちは☀️
エクササイズコーチ堺東店です！
本日は【夜遅くなった時の食事】についてお話しします🔥
ダイエット中でも、お仕事が忙しいとどうしても時間通りに食事というのは難しいですよね😓
夕食時には日が変わっている…という話もよく耳にします👂
そんな時は、【玄米などの雑炊・野菜たっぷりのスープ🍲】
など、胃に優しい物を摂ってあげましょう☺️
夜中でも鳥ささみ❗️という姿勢もストイックで素晴らしいですが、消化に時間がかかり寝つきが悪くなってしまうので控えめにしましょう💁♂️
エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！
無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しくださいませ☺️
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