オートミールレシピ
こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️
本日は【オートミールレシピ】のご紹介🥣✨
以前はカレーリゾットで紹介させて頂きましたが他にも色々なレシピがあります🥰
✔︎きのこリゾット風🍄（244kcal）
【材料1人分】
•オートミール…30g
•水…大さじ4
•牛乳…100ml
•きのこ…20g
•ウインナー…1〜2本
•チーズ…20g
•顆粒コンソメ…小さじ1/3
•塩胡椒…少々
【作り方】
①耐熱ボウルにオートミール、きのこ、水を入れ塩胡椒。ラップをして電子レンジで2分（600w）
②ウインナー、チーズ、牛乳、コンソメを加えて混ぜる。
③再度2分加熱。お好みでパセリやブラックペッパーをかけて出来上がり✨😇
今回も具材を入れてレンジでチンだけなので、忙しい朝でも手軽に出来るかと思います☺️
美味しすぎてハマりました🤤
糖質の量もご飯1杯分の半分ぐらいなので、糖質制限中にもオススメ🙌
皆さんも是非やってみて下さい🍚
無料体験は随時受け付けておりますので、お気軽にお申し込み下さいませ🍳
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