筋肉飯！！！
こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚
今年も残すところあと1ヶ月を切りました。
皆さんにとって今年はどんな1年だったでしょうか？
僕は生きてきた中で1番努力した年でもあり反省点が明確になった年です☺️
当初に掲げていた目標も達成できました！！
来年はさらに努力をしてより良い年にしていきます😄
今回は出貝の1日の流れを軽く紹介しつつ筋肉飯も紹介します！！
増量期の食事ですが量を減らせば減量時もいけちゃいます☺️😙
鶏むね肉と卵を使った簡単な料理です🍳🧑🍳
料理が苦手な僕が作るのでお手軽筋肉飯です🍚
いかにタンパク質摂って脂質を減らして簡単に安く済ませられるか？がポイント！
皆さんも是非お試しください😎
エクササイズコーチではAI主導のトレーニングで短時間で効果的にトレーニングをすることが可能です🤗
少しでも興味を持っていただけましたら是非一度無料体験にお越しください😘
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