最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ柏店です🙂
本日は家で出来る簡単なトレーニングをご紹介します！
カーフレイズというトレーニングですが、ふくらはぎを鍛える事で血流が良くなり、むくみや冷えの改善にもなります💪
動作は立った状態で爪先立ちになり踵を上げ下げするだけです。
回数は最初は20〜30回1セット目安に、慣れてきたら50回100回と回数を増やしていきましょう。慣れて来たら片足だけで立って実施するのも効果的です👍
エクササイズコーチのマシンではメインで鍛え辛い部位なのでお家で時間がある時に是非！
無料体験は随時受け付け中です！
是非一度柏店へお越しくださいませ💁♀️
🗺千葉県柏市旭町1-5-4プラザパスカ3F
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ柏
https://exercisecoach.co.jp/store/kashiwa/
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