コーチ紹介
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なんばスカイオ店ベーグルミュージアム🥯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻✨ 5月23～24日で開催されていた、 ららぽーと堺での【ベーグルミュージアム】に行って来ました🥯 全国の美味しいベーグル屋さんが集まって出店するイベントです🤩…
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なんばスカイオ店コーチの晩ごはん🍚こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
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なんばスカイオ店グリルチキンの柚子胡椒パスタこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🦰 本日も、お客様から頂いた柚子胡椒で美味しい物を作りました🌟 今回はグリルチキンときのこを使ったパスタです🍝 (いつも鶏むねが多いですが、今日はもも肉) ●材…
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なんばスカイオ店コーチのGWお休み記録🎈こんにちは🌱 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は、コーチのGW中のお休み記録💭 GW中のお休みは飛び飛びですが、全部予定埋めてました🤩 ●山の上のピザ屋さん 生駒山上にある予約がなかなか取れないピザ屋…
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なんばスカイオ店鶏むね肉の美味しいレシピこんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【鶏むね肉レシピ】vol.1です✨ むね肉は高タンパク低脂質でダイエットやバルクアップに最適なのですが、 ・パサパサしやすい ・味が淡白すぎる ・調理が…
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なんばスカイオ店コーチの調整飯こんにちは🍒 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今日は【コーチの調整飯】の紹介🍚 私も勿論食べまくる日ありますし、それが連日続く事もあります🥹 そういう時、調整としてどんな物を食べるのか？？のお話です💪 私…
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なんばスカイオ店5月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！🍊 本日は【5月キャンペーン】のご案内🍒 5月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円➡0円) ②初月コース代金1,980円(どのコースでも対象) 今月も、継続期…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…