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こんばんは！
エクササイズコーチ豊中店です！
本日はコーチのおススメサプリを紹介していきます！
僕のおススメはマルチビタミンです🫠
野菜などを毎日摂ったりするのは面倒ですよね😩
ですがビタミン不足だと風邪をひきやすくなったり、うまくタンパク質が筋肉になりにくくなったりします！
特にビタミンB6を摂ってあげることでタンパク質の代謝を促進してくれますよ😁
食材からだと鶏ササミ・マグロ・鮭・玄米です👌
なのでしっかりとサプリなど上手に使いビタミンも摂ってあげるのがポイントですね👌
次回もお楽しみに！
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