最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😀
エクササイズコーチ船橋店の酒谷です🌈
本日は簡単！ふくらはぎトレーニングのご紹介です！
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれる大事な筋肉で腓腹筋とヒラメ筋で構成されています🧐
この2つが弱くなってしまうと血流が悪くなり浮腫や冷えの原因になってしまいます😰
細っそりとした綺麗な脚ラインを作る、維持する上でもふくらはぎは重要です‼️
脚周りが気になる方、引き締めたい方は是非活用してください🥳🥳
膝の曲げ伸ばしによってメインで動く筋肉も変わるのでこちらは動画を参考に🎥
Instagramをチェックしてください！
いつでも手軽にできる運動ですし、脚痩せにも繋がるので皆さん試してみてくださいね🥰🥰
次回の投稿もお楽しみに😉
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
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