ダイエット方法について

船橋店 2024.03.14

こんにちは😃

エクササイズコーチ船橋店です！

本日はコーチがダイエット中たまに行う「裏ワザ」こと

【オートファジー】ついて解説します✨

裏技をこんなに簡単に披露して良いのかというお話ですが

ダイエット停滞中の方や知識を増やしたい方は是非みてください☺️

これをすれば一気に痩せる！とかではなくあくまでダイエット中の１つの作戦、

リフレッシュ方法のひとつです💡

この【オートファジー】を使う上でおすすめな方は

・ダイエット停滞中😭

・食べる機会や量が多くなっている時

・便秘気味の時

・疲れ気味、または体が浮腫む感じがする時

・食べ癖がついてきてしまっている時

逆におすすめしない方は🙅‍♀️🙅

・体を大きくしたい

・病み上がり

・とにかく筋肉をつけたい

トレーニングとの相性は正直良いとはいえないのでトレーニングがない日に

実行してみるのがおすすめです！

現在ダイエット中のコーチは月に1.2回入れることによって順調に成果を出しております☺️

エクササイズコーチ船橋店ではお客様の日常生活に合わせてお食事のアドバイス等もしております🍚お気軽にご相談くださいね🌈

詳しくはインスタにて公開してます！

ぜひ見てみてくださいね👊✨

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